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Que todos nós queremos chegar aos cem anos isso não é novidade né? Mas será que estamos seguindo e tendo bons hábitos alimentares para chegar a tão sonhada idade? Pensando nisso, hoje eu vim trazer para vocês uma postagem que irá falar de tudo que é preciso para chegar até lá bem saudável e em forma.   Alguns alimentos que nos proporcionam uma vida mais saudável, e consequentemente, chegar aos 100 anos: Alimentos desintoxicantes  (sempre presentes nas listas para vida saudável) como: Abacaxi, arroz integral, limão, berinjela, gengibre, mel, melancia, maça, amora, couve, hortelã, laranja, chá verde, morango, rúcula. resumindo: Frutas, sementes e folheosos no geral. Vitamina D:   Auxilia o organismo a aderir melhor os carboidratos, ajuda na regulação das doenças autoimunes, Omega 3 (importante aliado):   O Omega 3, é o nutriente mais importante o não envelhecimento. Para o consumo do Omega 3, é aconselhável a ingestão da capsula de peixe